睡眠之谜

Mysteries of Sleep(2020)

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  • 豆瓣评分:  未知
  • 演员: 杰伊·桑德斯
  • 类型:纪录片
  • 地区: 美国
  • 07-01 01:02
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睡眠之谜剧情内容介绍

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基本信息

睡眠之谜原名:Mysteries of Sleep,又名NOVA: Mysteries of Sleep。2020年纪录片类型片,创作于美国地区,具有英语语言版本。由Terri Randall执导,并由Terri Randall任编剧,携幕后团队创作。集众多位杰伊·桑德斯等著名实力派明星加盟。于2020-02-26(美国)公映。

剧情简介

NOVA: Mysteries of Sleep Like virtually every other animal, humans need sleep to survive. But why? What do we gain from spending nearly a third of our lives in such a defenseless state? And what's at stake if we sleep poorly? The functions of sleep have long been something of a mystery. But now scientists are peering deep into the brain to see what happens while we snooze. One ...

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睡眠之谜评价

  • pink noise今晚用起来。slow wave和rem是交替来的,周期约90分钟。睡眠不良的人会在rem期间经历arousal,杏仁核在睡眠后未得到休息(经历紧张**后应该做转移注意力放松**再去睡觉)。相对而言,海马体储存短期记忆,在睡眠中转入大脑皮层,午睡有利于提高记忆力和认知水平。microsleep大脑休息几秒,驾驶中0.2秒失去注意力就会导致车祸。不要抵抗“sleep pressure”,消除腺苷酸的最好方法就是好好睡觉。

    2020-05-19
  • 感觉还可以,但是这个学科大概进展的还不那么多,感觉收获不是很大。

    2020-07-14
  • 越看到后面越觉得是在给医疗制药行业背书,那些研究者们炯炯有神的目光看到的都是金钱。

    2020-05-18
  • 不要腺苷酸,睡眠是一件十分严肃认真的事

    2020-05-23
  • 睡眠很重要,没了。真是浪费时间!

    2023-08-21
  • 睡眠是件很重要的事,帮助记忆,肌肉恢复,情绪排解。

    2022-04-02
  • 进行高质量睡眠的能力本身就是一种天赋,让人羡慕啊。

    2020-10-01
  • what》播客 和我一起入梦播主 Drew Ackerman 焦虑症引起的睡眠问题

    2022-05-13
  • 做了几天噩梦后来研究睡眠和梦,没能解答我的问题:梦中的痛苦是否是人体自愈的方式? 仅仅通过与大脑相关的研究强调睡眠的重要性。比较有趣的是,科普性的知识究竟是如何经过纪录片的包装成为一种 仿佛 极度专业化、前沿、值得信赖的episode

    2023-04-13
  • 肌肉(运动)与睡眠改善:待明晰的路径

    2022-12-17